植物神经紊乱患者以自觉症状为主，经过多次检查，结果无法发现任何疾病，长期不愈的紧张和不安，降低身体免疫功能，严重影响工作、学习和生活质量，给家庭带来一定的负担，影响家庭和平，加重新的社会因素那么，植物神经障碍患者如何更好地恢复呢?
调整心情。
自我调整心情，放松精神。要保持良好的情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。如果症状严重，可以进行专业的心理介入治疗，提高自己的心理应对能力。
改善环境
改善生活和工作环境，减少紧张刺激。为了避免长期紧张和繁重的工作，应注意劳动和休息的结合。如果有任何松动，可以根据需要减少学习或工作量。疾病缓解后，恢复原来的学习和工作。
放松身心
当你感到疲惫和烦躁时，暂时放弃工作，给自己喘息的机会，尽情唱歌，释放心中的抑郁气息，是调节患者感情的好方法。
合理饮食
注意患者的饮食状况，保证营养，提高体质是有保障的方法，良好的体质会给你带来很多好处。
户外活动
积极参加户外活动，多与人沟通，锻炼自己，提高心理承受能力，丰富业馀生活，尽量呆在人多的地方，不给自己胡思乱想的时间，培养良好的生活习惯，适量的户外运动可以缓解患者神经紧张，增强抵抗力，加快血液循环这是预防和治疗抑郁症的好措施哦。
体育锻炼
每天的锻炼可以给你强大的心脏和心血管系统功能，在增强摄氧量的同时，输送到身体各个器官的氧量也大幅增加。这也是摆脱困境、改善紧张状态、缓解精神压力的好方法。
协助治疗
植物神经障碍患者无法缓解时，建议与医生合作治疗，不要乱吃药，避免病情恶化，让医生调整治疗，促进病情恢复。
