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如何看出一人抑郁了

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来源:东莞国岸医院精神心理中心   时间:2020-07-16 08:37:04

如何看出一个人抑郁了?如今的社会环境下,很多人是有轻微的抑郁的,但是往往不被发掘或者是忽略掉,藏起发展也会埋下隐患的种子。抑郁症是严重威胁生命的杀手,只不过那是比较严重的抑郁症情况下。但是就算是轻度的抑郁症我们也不能忽视掉。那么如何看出一人抑郁了呢?

 如何看出一人抑郁了

九大表现:

1、抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望

病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、消极悲观

内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学症

抑郁病人常有食欲减煺、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。

4、食欲减煺、体重减轻

多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。

5、睡眠障碍

典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。

经常性失眠或者早醒的话不是正常的现象,一定是出现了毛病的,如果身体没有出现毛病的话,那就是您的心理上出现了毛病,因为您的现象是典型的抑郁症的现象,整个人都被自己的一些情绪所淹没了。

6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一

丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。

体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。

7、精力丧失,疲乏无力

洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

8、自我评价过低

病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

9、病人呈显着、持续、普遍抑郁状

注意力困难、记忆力减煺、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

10、昼夜变化

病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

情绪的波动也是抑郁症的症状,您可以对比一下自己上午跟下午的心情对比,有没有很大反差,或者是白天和晚上是不是存在反差,时而开心,时而悲伤,那证明您真的患上抑郁症了,一定要小心了。

如何看出一个人抑郁了呢?目前有不少关于抑郁症的自我测试,但是也不能完全相信,对于确诊为抑郁症还是需要去医院做个专门的诊断和测试,然后根据具体情况来进行系统性的治疗,对于抑郁症的控制和恢复帮助很大的。

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