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长时间失眠的原因

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来源:东莞国岸医院精神心理中心   时间:2018-09-17 19:15:36

许多人患上了失眠可是都找不到原因,不知道自己为什么失眠,导致人们患上失眠的原因有许多,可是影响人们失眠最最要的原因就是本身造成的原因,可能是本身的身体原因,也有可能是精力方面的原因此导致的长时间失眠。长时间失眠是什么引起的呢?

长时间失眠的原因

失眠怎么回事的可能原因有:

生活习惯

饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前喝酒,就寝时间不规则或轮班工作,都会影响睡觉。

环境要素

如生活习惯改动、替换居处、动静喧闹、声光影响等。

躯体要素

过半数的缓慢失眠患者为原发性睡觉阻碍,包括睡觉中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口炽热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、苦楚及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如苦楚、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 吐逆、腹泻等。

精力要素

失眠是什么引起?精力过度严峻和振作是常见原因,比如应试、参加不熟悉的外交活动、俄然交好运、丢失、思虑过度等等都可以引起失眠。

化学要素

睡前服用振作性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外,戒安宝整夜睡香香断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药物停用时等。

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