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得了强迫症怎么办

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来源:深圳优眠临床心理专科   时间:2021-11-02 08:58:06

 强迫症是一种常见心理疾病,不少朋友都患上此病,而自己却茫然不知,下面我们就来了解一下强迫症的症状,专家也告诉我们得了强迫症怎么办。

得了强迫症怎么办

强迫症患者表现的过于完美,强迫症患者总是察觉不到自己的病情,依然我行我素。应当了解强迫症的症状,明白自己的情况,去治疗强迫症,而不是一味的追求完美,过着属于自己认为的生活。强迫症一定要及时治疗,避免时间耽误了病情,让强迫症转变成为更严重的精神疾病。强迫症的症状到底有哪些呢?

强迫症援助,我们希望通过它战胜噩梦般的痛苦,找到打开这一神经症死结的钥匙。当一个人焦虑时总会突然间一个念头闪现“假如失败了,我将承受多么严重的后果”——当然在那种情况下已明白也许同时会有一个念头还有另一种途径也能避免失败,当时只是这么想了一下,也许没有深究,因为症状本身给人造成的巨大精神上的负担,对于这种从来没有过的情况不能作出正确的分析判断,容易造成巨大压力。

因为此时内心强烈的冲突和对抗,这时候很多的负面思考达到了顶峰,如自己赶快强迫转移注意力,但内心百分之九十的神经都在想着那件事,因而不能够做到真正的转移,两个矛盾的内心激烈的冲撞,这种思绪模式容易陷入了强迫的怪圈。

很显然强迫症正是由于对于这些预期没有找到突破口,而现在通过自己的实践,终于找到了它的破绽——总之归结到一点就是如果我不怕就没事了,正是由于不停的负面暗示,由于不停的给自己制造焦虑,才让我的注意牢牢附着于此,紧张始终不能由于注意的转移而放松,这就是强迫的本质,对于它我们只要在每一个强迫来临的时候暗示自己:只要不怕就没事了,只要此刻不怕注意力很快就会转移了!还通过一系列的忧虑导向,我们就可以瞬间彻底消除强迫!

那些记忆是一种恐怖的唤醒,是一种自我怀疑状态的唤醒!当强大情绪已经建立,比如恐惧,那么所谓的理性分析和思考都是蜻蜓点水对于自己的自我感觉没有任何意义了,都不可能保持理性了,这种状态下,我们要做的不是去探究与验证自己的思考,而是通过放松来缓解自己的情绪,让自己从身心的高度紧张中放松出来,没有情感支撑的理性是不可能的。

以上告诉了大家强迫症的症状是什么,只要你能及时发现,早些接受治疗,一般是不会让自己的病情加重的。

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