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焦虑症会带来什么影响?送你4个小妙招来克服!

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来源:东莞国岸医院精神心理中心   时间:2021-02-18 09:59:54

如今,越来越多的年轻朋友有焦虑症,焦虑症的病因很多,如生活压力大,人际关系紧张,性格缺陷,疾病影响等等。焦虑症一旦发现就应积极治疗,否则会影响病人的身心健康,甚至造成严重的后果。

焦虑症会带来什么影响?送你4个小妙招来克服!

焦虑症有何影响呢?

对生长发育的影响:如果是在青少年时期出现了焦虑症,就可能影响其生长发育,出现身材矮小,发育不良等情况。其主要原因是焦虑症会影响人体分泌荷尔蒙,使发育跟不上。

焦虑症会使人长时间处于焦虑状态,表现为做事心烦意乱,注意力不集中,精神不佳,情绪波动,有时紧张,有时害怕,情绪掌握不好,白天不专心工作,晚上难以入眠。对生活和工作质量的严重影响

焦虑症会带来并发症:长期受焦虑症的影响,身体会出现各种并发症,如:偏头痛、高血压、冠心病等,对身体影响很大,使身体素质直线下降,严重时可引发癌症。

焦虑症应该怎么做?

找出发泄情绪的方法:每个人的发泄方法都不一样,当焦虑情绪影响到情绪时,可以通过锻炼、旅游、娱乐、向别人倾诉等方法来发泄。别长时间压抑自己,困在自己设定的“牢笼”中不能自拔,要从心底走出来,接触更多的东西,相信焦虑的心理会越来越远。

主动就医治疗:当发现焦虑症越来越严重时,病人一定要告诉身边的家属,在家属的陪同下到正规医院治疗,不要有侥幸心理或讳疾忌医,经过治疗病情是可以控制的。

乐观主义:焦虑症最主要的是懂得自我调节情绪,把心中不愉快、不满的情绪排出体外,想着生活中快乐的人、事、物,保持乐观主义心态面对生活和工作,化解心中过度的焦虑和不安。

多管闲事:焦虑症患者在日常生活中一定要注意劳逸结合,工作的时候认真工作,工作的时候一定要多休息,不要做“拼命三郎”,要保持充足的睡眠,让身心得到放松。

温暖提示:陪伴在身边的家人,对焦虑症患者一定要有耐心,要有信心,要体谅焦虑症患者复杂的心理,陪伴他们克服疾病的困扰。

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