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焦虑症可以根治吗

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来源:东莞国岸医院精神心理中心   时间:2020-07-03 07:40:30

关于心理疾病,比较典型就是焦虑症。焦虑是大家多有的,但是焦虑症就不 同的,它是由于情绪堆积,以及心态失衡等因素导致的。那么焦虑症可以根治吗?

焦虑症可以根治吗

一、轻微焦虑症,可以采取以下方法治疗

1、放松方法。

焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身 体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼 吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。

2、适应方法。

对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑 者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个 情景,以后面对它不再焦虑。

3、注意休息。

多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的 睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

4、倾诉方法。

轻松是解决心理焦虑的一种很好方法,通过倾诉可以把我们内心的想法 都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。

5、保持乐观。

对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦 虑。当你缺乏自信的时候,不妨进行自我暗示。

6、转移注意力。

如果觉得最近心烦,可以通过转移注意力来使身心松弛,让你暂时缓解 心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。

二、重度的焦虑症治疗法

药物治疗对该病有明显疗效,但心理治疗有减轻焦虑的作用,一般应在 药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。

(一) 药物治疗

(1)三环类抗抑郁剂:以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好,开始剂量宜小, 如丙咪嗪可从每天12.5mg睡前一次开始,隔天增加12.5mg,直到300mg,一 般治疗剂量150mg,个别需用至300mg以上。

(2)苯二氮蕈类:以阿普唑仑疗效最好;其次,氯酯安定、氢羟安定、舒 乐安定、安定等也有较好的作用。阿普唑可用0.4~0.8mg 3次/d。

(3)B-肾上腺受体阻滞剂,心得安可用于减轻病人植物神经亢进症状。

(4)丁螺环酮对广泛性焦虑疗效好,无嗜睡等副作用。

(二) 心理治疗: 是治疗本病的基本方法,常用者有:

(1) 集体心理治疗;

(2) 小组心理治疗;

(3) 个别心理治疗;

(4) 森四疗法。

心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识,使病人对该病有充分 了解,从而能分析自己起病的原因,并寻求对策,消除疑病心理等,减轻焦 虑和烦恼,打破恶性循环。并予讲解治疗方法,使患者主动配合,充分发挥 治疗作用。个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别患者的具体 情况进行心理辅导。森田疗法,主张顺应自然,是治疗神经衰弱的有效方法 之一。有条件的医院也可以选用。

(二) 心理治疗: 是治疗本病的基本方法,常用者有:

(1) 集体心理治疗;

(2) 小组心理治疗;

(3) 个别心理治疗;

(4) 森四疗法。

焦虑症可以根治吗?轻度的焦虑症也可以进行自我的一些调节,学会从紧张 焦虑的情绪中解脱出来,心里的枷锁真正的解开,才能从焦虑症里解脱出来 。

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